ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب كثرة النوم؟
يواجه الكثيرون مشكلة التعب المستمر وكثرة النوم، وقد يعتقد البعض أن هذه الحالة مجرد شعور طبيعي بالإرهاق، ولكن في الحقيقة قد تكون مؤشرًا على نقص عناصر غذائية مهمة في الجسم....
اقرأ المزيد ←
ما سبب الشعور بالنعاس رغم النوم الكافي؟
الشعور بالنعاس المستمر خلال النهار رغم الحصول على نوم كافٍ قد يكون محيراً ومربكاً للكثير من الأشخاص. كثير منا يعتقد أن النوم لساعات كافية يعني بالضرورة الشعور بالراحة والطاقة، لكن...
اقرأ المزيد ←
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب قلة النوم؟
النوم هو أحد أهم الركائز للحفاظ على صحة الجسم والعقل، فهو يؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز، الحالة المزاجية، وظائف الجهاز المناعي، وحتى التوازن الهرموني. مع ذلك، يعاني العديد...
اقرأ المزيد ←